La convalescence après une augmentation mammaire est progressive, avec des étapes assez prévisibles… à condition de suivre les consignes à la lettre.
1. Le déroulé type de la convalescence
Jours 0 à 2 : retour à la maison, repos strict
- Chirurgie le plus souvent en ambulatoire : tu rentres chez toi le jour même, accompagnée.
- Effets de l’anesthésie + fatigue + gêne thoracique.
- Repos semi-assis, oreillers derrière le dos, mouvements lents.
- Douleurs gérées par les antalgiques prescrits (ne jamais improviser ton traitement).
Première semaine
- C’est la phase la plus inconfortable : tiraillements, sensation de poitrine “trop pleine”, tensions musculaires.
- Hématomes et œdème (gonflement) très fréquents.
- Tu peux généralement :
- te doucher (si ton chirurgien l’autorise),
- bouger les bras doucement,
- marcher un peu dans la maison (très recommandé pour la circulation).
Semaines 2 à 3
- Les douleurs diminuent nettement, mais la poitrine reste sensible.
- Beaucoup de patientes reprennent un travail de bureau entre J+7 et J+14, si tout va bien.
- Les implants commencent à “descendre” et à se placer, la forme change petit à petit.
Semaines 4 à 6
- Reprise progressive des activités plus soutenues, selon les consignes du chirurgien :
- cardio léger,
- marche rapide,
- quelques activités du bas du corps.
- Pas encore de gros efforts sur les pectoraux ni de charges lourdes.(riccardomarsili.fr)
Après 2–3 mois
- Les seins s’assouplissent, l’œdème résiduel se termine.
- Le résultat devient de plus en plus naturel, mais le vrai résultat se juge souvent autour de 3–6 mois.
2. Douleurs : à quoi s’attendre ?
Les trois chirurgiens insistent sur deux choses :
- La douleur est très variable d’une patiente à l’autre.
- Elle se contrôle en général très bien avec un protocole adapté.
D’où vient la douleur ?
- Si les implants sont partiellement ou totalement sous le muscle (dual plan, rétro-musculaire), la dissection musculaire donne des :
- crampes musculaires,
- sensations de “compression” thoracique.
- Si les implants sont devant le muscle (pré-musculaire), les douleurs sont souvent plus faibles, mais cette indication est réservée à certains profils.
Comment elle est gérée ?
- Anesthésie + antalgiques déjà débutés en per-opératoire (au bloc).
- Antalgiques et parfois décontractants musculaires en post-op.
- Le message clé : ne pas attendre d’avoir très mal pour prendre les médicaments prescrits.
3. Soutien-gorge, cicatrices, hygiène
Soutien-gorge post-opératoire
- Soutien-gorge de contention / sport jour et nuit pendant plusieurs semaines (souvent 3 à 6 semaines selon les chirurgiens et la technique).
- Pas de baleines métalliques, pas de push-up classique au début.
Cicatrices
- Pansements étanches ou spécifiques selon les cas.
- Fils souvent résorbables (donc pas toujours à enlever).
- Les soins de cicatrices (crèmes, massages, silicone, protection solaire) sont personnalisés : c’est ton chirurgien qui fixe le protocole.
Sommeil & gestes
- Dormir sur le dos, buste légèrement relevé les premiers temps.
- Éviter :
- de lever les bras très haut,
- de porter des charges,
- les mouvements brusques des épaules.
4. Reprise du travail et du sport
Travail
- Travail sédentaire : reprise souvent possible entre J+7 et J+14 si tout se passe bien.(riccardomarsili.fr)
- Travail physique / port de charges : délai prolongé (souvent 2 semaines ou plus).
Sport
- Semaines 1–3 : marche douce, rien d’intensif.
- Autour de 4 semaines : reprise progressive de certains sports (sans impact thoracique, sans sauts forts), avec soutien-gorge de sport.
- En général, pas de pectoraux lourds ni de sports à gros impacts sur la poitrine avant 6 semaines (et parfois davantage, selon ton chirurgien).
5. Signes d’alerte à ne jamais ignorer
En convalescence, consultation ou urgence immédiate si tu observes :
- fièvre,
- sein très rouge, chaud, douloureux,
- douleur qui augmente au lieu de diminuer,
- écoulement suspect de la cicatrice,
- essoufflement, douleur thoracique, malaise important.
Ce type de situation ne se gère jamais par Internet : c’est médecin, clinique ou urgences.
6. Les trois pages à lire absolument
Pour compléter cet article de façon concrète, tu peux t’appuyer sur des pages très détaillées de trois chirurgiens que tu m’as cités :
- Dr Riccardo Marsili – Convalescence après augmentation mammaire
Explications jour par jour, organisation de la maison, soutien-gorge, durée de cicatrisation, planning de consultations :
👉https://www.riccardomarsili.fr/chirurgie-esthetique/chirurgie-mammaire/augmentation-mammaire-dual-plan/convalescence - Dr Vincent Nguyen – Douleurs post-opératoires après augmentation mammaire
Page centrée sur le ressenti douloureux, pourquoi certaines patientes ont plus mal, et comment l’équipe anticipe et contrôle la douleur :
👉https://www.chirurgie-esthetique.paris/quelles-douleurs-post-operatoires - Dr Benjamin Sarfati – Suites d’une augmentation mammaire par prothèses
Article très pédagogique sur :- la durée des douleurs,
- le port du soutien-gorge,
- la reprise du travail,
- la reprise du sport et le suivi à long terme :
👉https://www.docteursarfati.com/actualites/suites-dune-augmentation-mammaire-par-protheses/